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Wie fühlt es sich an, solo non supported 2000 km mit 30.000 Höhenmetern von Wien bis nach Nizza zu fahren? Mit dem Fahrrad? Jana kam, als eine von 4 Frauen (von insgesamt 7) im 120er Starterfeld, nach rund 7 Tagen ins Ziel und schildert in diesem Interview, wie es ihr vor und während des Rennens ergangen ist, was sie am TPBR fasziniert hat, was ihre größten Sorgen waren, welche kritischen Momente es gab, was sie dazu gebracht hat durchzuziehen und was sie immer wieder so und manches vielleicht auch ganz anders machen würde. Und: Warum es sich immer lohnt loszugehen!

--- SHOWNOTES ---
Jana findet ihr hier:
https://www.instagram.com/jananas.banjana/
https://www.komoot.de/user/644612721830
https://www.strava.com/athletes/23459804

der Film:

https://vimeo.com/ondemand/threepeaksinbetween/489474907

Filmcredits: Stephan Wieser // Specialized

Diesen Podcast findest du u.a. auch bei: Spotify: https://spoti.fi/2Yja4ZZ und itunes: https://apple.co/327DM5o, sowie auf der Extrameile Webseite.

Warum du aufhören solltest dich zu vergleichen, wenn du mental stark sein möchtest.

EPISODE 9.

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Die Podcast Episode zum Thema SMARTE Ziele findest du hier: https://spoti.fi/36HibkF (“Übernimmst du Verantwortung für deine Ziele?”)

Wie du dein Sportlermindset jetzt bestmöglich nutzen kannst.

EPISODE 18.

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DIE EXTRAMEILE TRIFFT · Neue Podcastfolge OUT NOW 👊🏼

In dieser Folge spreche ich mit Torsten Weber über das Race Around Austria und darüber, was im Kopf eines Athleten nach rund 51 Stunden im Sattel vor sich geht, wenn die Crew dir plötzlich sagt das Rennen sei beendet, “geh mal schlafen, das ist das einzig sinnvolle was du grad tun kannst.” Und über so vieles mehr. Wie sich Crew und Fahrer verbessert haben, wo noch Potenzial ist, welche Pläne anstehen und wie man am besten in den Ultrasport einsteigen kann. 

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Webseite: https://bit.ly/2Qc8G73

Demnächst übrigens dann auch bei Audible 💪🏼

Torsten Weber – Ultracyclist & Crew sind erneut beim Race around Austria angetreten und lagen rund 1300km (und 15.000 HM) gut im Rennen. Bis sie das Rennen aus technischen Gründen nur 200km vor dem Ziel beenden mussten. Wie es bis dahin lief und wie es nun weitergeht erfahrt ihr in dieser Folge.

#52 – Podcast mit Tanja Ney: Mentaltraining, Triathlon und die „Extrameile“

Im Podcast mit Tanja Ney nehmen wir wortwörtlich einen Umweg über die „Extrameile“: Es geht um mentales Training, Motivation und jede Menge Assets, die Tanja in ihrer Arbeit als Mentaltraining mit ihren Athleten nutzt. Außerdem gibt’s einige Tipps, wenn ihr zu Hause selbst mal ausprobieren wollt, wie ihr mental besser werden könnt. Viel Spaß beim Zuhören!

Hier gehts zum Pushing Limits Podcast.